All posts by Admin
Диафрагма и дыхание
Диафрагма — это плоская мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Она имеет форму купола и расположена ниже лёгких и сердца, над печенью, желудком и кишечником. Диафрагма прикреплена к рёбрам и позвоночнику и имеет естественные отверстия под пищевод и кровеносные сосуды. Она играет ключевую роль в процессе дыхания, обеспечивая от 70 до 80 % силы…
Как работает телесно-ориентированная психотерапия? Инструменты ТОП.
Несмотря на многолетнюю историю своего развития, ТОП все еще остается одним из самых неоднозначных методов психологической работы, окруженным плотным туманом мистики и загадочности. Ее эффективность часто недооценивают, а иногда, напротив, необоснованно расширяют ее границы.
В этой статье мы поговорим о ее инструментальном арсенале.